Πώς να Χρησιμοποιήσετε το Shilajit
Ολοκληρωμένος οδηγός για τη σωστή χρήση και δοσολογία του Shilajit Ιμαλαΐων.
Συνιστώμενη Δοσολογία
300-500mg ημερησίως
Η συνιστώμενη ημερήσια δόση είναι ένα ρύζι μεγέθους ρεβιθιού (300-500mg). Ξεκινήστε με μικρότερη ποσότητα και αυξήστε σταδιακά.
Σημείωση: Ένα ρύζι μεγέθους ρεβιθιού είναι περίπου 300-500mg. Η ακριβής ποσότητα μπορεί να διαφέρει ανάλογα με το σωματικό βάρος και τις ανάγκες σας.
Καλύτερη Ώρα για Λήψη
Επιλέξτε την ώρα που ταιριάζει καλύτερα στους στόχους σας
Πρωί
6:00 - 10:00 π.μ.
Η καλύτερη ώρα για ενέργεια και συγκέντρωση
- ✓Αύξηση ενέργειας για όλη την ημέρα
- ✓Βελτίωση συγκέντρωσης
- ✓Φυσική ξύπνηση
Πριν τα Γεύματα
Με άδειο στομάχι
Πάρτε το 30 λεπτά πριν το φαγητό
- ✓Καλύτερη απορρόφηση
- ✓Μέγιστη αποτελεσματικότητα
- ✓Αποφυγή γαστρικής ενόχλησης
Βράδυ
1-2 ώρες πριν τον ύπνο
Για ανάρρωση και αναζωογόνηση
- ✓Υποστήριξη ανάρρωσης
- ✓Βελτίωση ύπνου
- ✓Αναζωογόνηση οργανισμού
Τρόποι Χρήσης
Διαλύστε το Shilajit στο αγαπημένο σας ρόφημα
Με Νερό
Η πιο απλή μέθοδος
Διαλύστε ένα ρύζι μεγέθους ρεβιθιού σε ένα γυαλί χλιαρό ή ζεστό νερό. Ανακατέψτε καλά και πιείτε.
Με Καφέ ή Τσάι
Για εξτρά ενέργεια
Προσθέστε το Shilajit στον πρωινό σας καφέ ή τσάι. Ανακατέψτε μέχρι να διαλυθεί τελείως.
Με Γάλα
Παραδοσιακός τρόπος
Ανακατέψτε το Shilajit σε ζεστό γάλα (φυτικό ή ζωικό). Προσθέστε μέλι για γλυκύτητα (προαιρετικά).
Συμβουλές για Μέγιστη Αποτελεσματικότητα
Ξεκινήστε με μικρή δόση και αυξήστε σταδιακά
Να πίνετε άφθονο νερό καθημερινά
Να είστε συνεπείς - τα αποτελέσματα έρχονται με τον χρόνο
Αποθηκεύστε σε δροσερό, ξηρό μέρος μακριά από τον ήλιο
Συμβουλευτείτε γιατρό αν είστε έγκυος ή θηλάζετε
Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση